인공지능도 이기는 상위 0.1% 멘탈 갖추는 법ㅣ지식인초대석 EP.23 (이세돌 전 바둑기사 1부)

이세돌 9단의 인터뷰를 통해 자신감의 진정한 원천과 바둑을 통해 배우는 인생의 가치를 깨달을 수 있습니다. 그는 항상 최선을 다하며 마인드 컨트롤을 통해 자신을 관리하는 법을 강조합니다. 특히, 자신의 노력과 경험을 바탕으로 한 신념이 가장 중요한 요소임을 전해 주어, 이를 통해 시청자는 자신의 목표를 달성하기 위한 긍정적인 사고를 기를 수 있습니다. 이세돌의 이야기는 자신의 길에서 이루어야 할 과정의 중요성을 다시 한번 생각하게 만듭니다. 이 영상을 통해 시청자는 불안감에 대응하는 법과 멘탈을 단단히 다지는 방법을 배우게 됩니다.

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1. 🧠 자신감과 마인드 컨트롤의 중요성 [00:00:00] (4분)

• 이세돌 9단은 자신감을 얻기 위해 마인드 컨트롤을 활용했으며, 이는 바둑에서 이기는 데 필수적이라고 강조했다.
• 바둑에서 최선의 수를 찾는 것과 안정적으로 이기려는 것 사이에는 차이가 있으며, 발전하는 과정에서는 최선을 다해야 한다고 언급했다.
• "자신이 없어요, 질 자신이 없어요"라는 발언은 당시의 자신감을 반영한 것으로, 이 발언은 많은 사람들에게 잘 알려져 있다.

 

2. 🧠 자신감의 원천과 노력 [00:04:00] (1분)

• 자신감은 자신의 실력을 기반으로 하며, 해왔던 것을 믿는 것이 중요하다.
• 단순히 많은 시간을 할애한다고 해서 능력이 향상되는 것이 아니라, 자기만의 방식과 방법을 찾아야 한다.
• 기초적인 시간 투자 후에는, 자신의 능력과 성취를 믿고 자신감을 가질 필요가 있다.
• 보통 자신감은 상대방을 의식하며 생겨나지만, 진정한 자신감은 자신의 실력에서 비롯된다.
• 좋은 결과를 위해서는 노력과 자기 관리가 필수적이며, 기초가 없이는 아무것도 이룰 수 없다.

 

3. 🧠 승리의 멘탈과 자기 관리 [00:05:39] (8분)

• 겸손과 도전의 균형을 찾는 것이 중요하며, 자신감을 가지고 적극적으로 표현하는 것이 필요한 상황이 있다.
• 바둑에서 정신적인 영향은 매우 크며, 단순한 재능보다 정신적 요소가 결과에 큰 영향을 미친다.
• 프로 기사로 데뷔한 초기에는 부담감과 외로움이 있었지만, 외부의 지원과 격려가 자신감을 높였다고 한다.
• 형세 판단의 중요성은 프로 선수에게 필수적이며, 이창호 9단의 영향으로 더욱 부각되었다.
• 결과에 대한 불안감을 줄이고 긍정적인 마인드 컨트롤을 유지하는 것이 승리로 가는 길이라는 점이 강조된다.

3.1. 겸손과 솔직함의 갈등 [00:05:39] (53초)

• “질 자신이 없다”라는 발언이 건방지게 느껴질 수도 있지만, 그러한 감정을 솔직하게 표현한 것에 대한 이해가 필요하다.
• 대한민국 사회에서의 겸손에 대한 기대가 있지만, 이러한 기대 때문에 진솔한 자신감 표현이 오해받기 쉽다.
• 타인에게 존경을 표할 때 지나치게 정형적인 표현을 사용하게 되는데, 이는 개인의 솔직한 감정을 억누르는 상황을 만들 수 있다.
• 개인적으로는 겸손이 항상 긍정적이지 않으며, 상황에 따라 솔직한 표현이 중요하다고 생각한다.
• 바둑과 같은 전문 분야에서는 겸손보다는 솔직한 자기 표현이 더 긍정적인 평가를 받을 수 있다.

3.2. 프로 바둑 기사의 우승 경력과 정신적 요소 [00:06:32] (1분)

• 이세돌은 프로 기사로 데뷔한 이후 50회의 국내 대회 우승과 18회의 세계 대회 우승을 거둔 대단한 경력을 가진다.
• 프로가 되기 전에는 코칭을 받았으나, 프로가 되면서 혼자서 모든 것을 해결해야 하는 부담이 생겼다.
• 어린 시절, 아버지의 건강 문제로 인해 정신을 차리게 된 계기가 있었고, 그 후 정신을 다잡고 경기에 임하기 시작했다.
• 바둑에서 재능이 99%, 추가적인 요소인 마지막 1%가 더해져야만 성공적인 프로가 될 수 있다고 강조한다.
• 프로 기사로서 고난과 열망 사이에서 겪었던 경험들이 정신적인 영향을 미친다고 주장한다.

3.3. 바둑 대국의 긴장감과 멘탈 관리 [00:08:04] (1분)

• 이세돌은 2000년도에 이창호 9단과의 결승전에서 2연승 후 3연패를 당하며, 그때 불안한 기분을 느꼈다.
• 승리 후 자신감을 주었던 것은 스승, 형님, 동료 기사들 덕분으로, 혼자서는 자신감을 끌어올리기 힘들었다고 회상하였다.
• 3국 대국이 몇 달 후에 진행되어, 초반에는 여유가 있었지만 역전당하게 된 상황에 대해 혼란스러워했다.
• 우승이 가까워졌지만 이해하지 못한 실수로 인해 정신적으로 힘든 상황을 겪었다고 설명했다.
• 바둑에서의 멘탈 관리가 중요하다는 것을 느끼며, 그 과정에서의 어려움을 언급하였다.

3.4. 바둑과 마음가짐의 중요성 [00:09:44] (3분)

• 모든 스포츠에서 정신적 안정이 중요하며, 바둑에서도 마찬가지이다.
• 이창호 9단의 수비형 바둑은 복잡성과 안정성이 높아 인간이 이해하기 어렵다고 한다.
• 형세 판단의 중요성이 증가했으며, 이는 개인의 자기 개발과 연결될 수 있다.
• 일상생활에서도 자신감을 가지고 최선을 다하는 태도가 필요하며, 불안한 마음은 결과를 저해할 수 있다.
• 마음가짐은 사업과 같은 다양한 분야에서도 중요한 역할을 하며, 긍정적인 마인드가 성공을 이끈다고 강조한다.

3.5. 슬럼프와 마인드 컨트롤의 중요성 [00:13:16] (25초)

• 이세돌은 2003년 슬럼프를 경험했으며, 이는 이창호와의 대결에서 우승한 이후 시작되었다.
• 슬럼프 시기에 기분이 좋았지만, 선을 지키지 못했다는 점이 문제였다.
• 마인드 컨트롤을 시도했으나, 자신이 세운 선이 무너지면서 불안감이 커졌다.
• 선을 만들어 놓는 것은 어렵지만, 무너지는 것은 순식간이라는 사실을 강조하였다.
• 이세돌은 슬럼프 기간 동안 약 1년 동안 어려움을 겪었다.

 

4. 🧠 멘탈과 자신감의 중요성 [00:13:46] (12분)

• 자신감은 행위를 통해 생기며, 마인드 컨트롤은 최종 점검의 과정이다.
• 1년간의 노력으로 기회를 붙잡을 수 있었고, 커다란 운의 변화가 있었던 경험을 나눈다.
• 바둑에서는 결과에 대해 남탓이 불가능하며, 모든 결정의 책임을 져야 한다.
• 바둑과 인생은 결정 자체가 다르므로, 중요한 결정을 내리는 건 즐거운 일로 여겨야 한다.
• 중요한 경기에서는 두려움보다 즐거움을 느끼는 것이 성과에 긍정적인 영향을 미친다.
• 🤖 인공지능과 대결의 교훈
  • 인공지능과의 대결 전, 준비 부족으로 인한 불안감을 토로하며 처음에는 긴장하지 않았다고 언급한다.
  • 대결 도중 인공지능의 높은 수준에 압도당했고, 첫 판의 손실이 경기 전체에 영향을 미쳤다 .
  • 대비가 필요한 상황에서 인공지능의 오픈 소스화가 프로기사들에게 덧붙여진다.
  • 인간이 직면할 수 있는 아쉬움과 슬픔을 표현하며, 인공지능의 시스템 flaw에 대해 이야기한다.
  • 결국, 인공지능과의 대결은 개인적으로 뛰어난 것이 아닌, 그 시스템 전반의 한계를 보여준 사건으로, 더 나은 준비가 필요하다.

4.1. 멘탈 회복과 자기 확신의 중요성 [00:13:46] (1분)

• 자신감은 특정한 행동을 통해 생겨나며, 이를 위해서는 마인드 컨트롤이 필요하다.
• 패배에서 오는 위안은 정신적인 준비를 통해 다음 경기를 대비하게 한다.
• 자신의 경험에 따르면, 1년 동안의 힘든 시간 후에는 회복이 가능했으며, 이는 노력 덕분으로 평가된다.
• 세계 대회 준결승에서 자신의 기보가 패배한 것에서 극적으로 역전하는 사례가 있었지만, 이는 운과도 관련이 있다.
• 바둑은 결과에 대한 책임이 자신에게만 있으며, 남탓이 불가능하다는 점에서 더욱 결정적이다.

4.2. 바둑과 인생의 결정: 즐거움과 두려움 [00:15:38] (2분)

• 바둑의 가치는 존중, 배려, 책임으로, 이는 좋은 대국을 위한 기본 요소이다.
• 바둑에서의 결정은 한 판의 결과의 연장이지만, 사회적 결정은 인생에 큰 변화를 초래할 수 있다.
• 중요한 결정을 내릴 때의 즐거움과 두려움은 각기 다른 경험으로, 이 결정이 미치는 영향 때문에 생긴다고 본다.
• 이세돌은 이창호와의 결승전에서 무서운 감정보다 즐거움을 느끼며 도전의 기회를 가치 있게 여겼다.
• 발표를 두려워하는 사람들에게 자신이 그 자리에서 느끼는 감정은 많은 사람이 원하는 것이므로, 이를 즐길 수 있어야 좋은 결과를 얻을 확률이 높다고 강조한다.

4.3. 인공지능과의 대국에서의 경험과 전략 [00:18:32] (5분)

• 이세돌은 인공지능과의 대국 전, 승리할 것이라는 자신감이 있었으나 초반에 큰 충격을 받았다고 한다.
• 인공지능과의 대결에서는 인간이 지면이 어려워질 것이라는 사실을 깨달았으며, 알파고의 존재를 처음 알게 되었을 때는 준비가 전혀 되어 있지 않았다고 언급했다.
• 초반에 안정적으로 두는 전략이 중요하다는 것을 깨닫고, 백수의 환경에서 승부를 내야 한다고 주장했다.
• 이기기 위해서는 인공지능의 실수를 유도해야 하며, 이를 위해 자신이 선택한 수가 상대에게 불안감을 주도록 고려해야 한다고 했다.
• 질 수 있는 상황에서도 최선을 다하는 것이 중요하며, 강한 상대와의 대국은 아쉬움과 배움의 기회가 된다고 생각한다고 밝혔다.

4.4. 인공지능과 바둑의 변화 [00:23:40] (2분)

• 알파고 대국 후, 인공지능 프로그램이 오픈 소스화되어 모든 바둑 기사들이 이를 활용해 공부하고 대국 해설을 한다.
• 예전 바둑의 가치는 사라지고, 프로 기사들이 인공지능을 통해 초반 두기를 따라하는 경향이 나타난다.
• 이세돌은 "인간이 진 게 아니다"라는 발언을 통해 자신이 준비가 부족했다고 언급하며, 상황이 달라질 수 있었다고 생각한다.
• 인공지능은 인간보다 뛰어난 부분이 많은데, 자율주행차와 같은 분야에서도 버그가 발생할 수 있는 위험이 있다.
• 사고 발생 가능성에 대한 인식 차이가 있으며, 알파고와 같은 초기 오류를 반복할 수도 있다는 경고가 있다.

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5. 🧠 과정 없는 결과는 없다 [00:26:11] (46초)

• 마인드 컨트롤과 대국이 중요한 요소로 작용한다.
• 결과는 항상 과정의 연속성 위에서 이루어진다.
• 이세돌 9단의 바둑 대국에서 많은 깨달음을 얻을 수 있었다.

 
 
원본영상
https://youtu.be/fAQS0DQ2TfU